メインはチキンカツです　　やはり揚げものはおいしいですよねぇ～
高野豆腐と白菜の煮物　
薄味に出汁を利かせてます。
豚肉ともやし、エリンギのダジン鍋
もやしと豚肉、エリンギ、を交互に並べて最後に豆腐を並べ、
塩コショウとお酒を振りかけて
ふたをして弱火でことことにています。
ちょうどいい甘みと塩け
　塩ポン酢で食べます
今日の食物繊維は、、、、ところてん

今日も野菜をたくさんとれました。（*^_^*）







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